Arribava el dia de la mitja de Cambrils, a la que estava inscrit des del primer dia, amb molts dubtes per l'estat físic, no havia pogut entrenar el que calia, per culpa de dolors a les cames, practicament no havia entrenat més de 10 km seguits, sense tirades llargues, i setmanes senceres de inactivitat, la unica nota positiva es que començava la prova d'unes noves plantilles que potser m'ajudarien, tot i que tothom coincideix a dir que mai s'ha d'estrenar material en cursa...
Tenia pensat aprofitar el fet que eren dues voltes a un mateix circuit, per si anava molt apurat, aturar-me als 10 km, com vaig fer l'any passat.
La tàctica era clara, anar sempre amb el guia de 1 h 50 m, i al km 8 decidir fer mitja o 10, en cas de decidir 10 apretar, o aguantar per fer la mitja i replantejar la cursa al km 16.
El dia pintava molt bé, bon clima, sense vent, molt ambient amb 2200 runners, així que ens vam unir a la festa amb el Jorge, que es presentava com a rodatge per a la marató de Barcelona del 17/3.
moments previs
La cursa va sortir practicament com l'havia planificat, amb l'aventatge de poder anar acompanyat practicament els 15 primers km amb el Javi i un amic, que va fer el recorregut mes entretingut, fins que al km 16 van decidir tirar més ràpid i jo no em veia capaç de mantenir-lo fins al final.
Vaig començar a patir de dolor a les cames a a partir del km 18, i molèsties a la planta del peu per les plantilles, fins el moment havia aguantat prou bé, m'havia avançat al guia de 1h 50m i crec que li treia uns tres o quatre minuts, a partir d'aqui vaig baixar el ritme una mica, per creuar la meta amb la Cristina amb un temps al marcador de 1 h 48 39 i real de 1 h 47 m 20 s, millorant en dos minuts la meva marca.
Molt content pel resultat, però una setmana després de la cursa encara tinc dolors a les cames, genoll i cadera.., la marató queda encara moooolt lluny, a dia d'avui inabastable.
La cursa molt bé, ben organitzada, bon ambient, ja un referent a la província. Molts companys, amics i coneguts.
Per quart any consecutiu participava a la duatló de Vila-seca, la prova en la que vaig debutar, i que es "la de casa", es tracta de fer 4 km corrents, 11 km en btt, i 2 km més corrents, pel parc urbà de la torre d'en Dolça.
Arribava amb l'objectiu de millorar els temps d'anys anteriors, la posició no es veia possible, ja que s'havia inscrit molta més gent, i gent de nivell, la prova es consolida i creix, l'any 2010 erem uns 75, el 2011, 83, el 2012, 98, i aquest 2013 hi va haver 185 inscrits!
Arribat el dia, es presenta fred i amb vent, així que m'abrigo bastant, quedem amb el Salva i el Blas i al lío, després d'un breu reconeixement de circuit btt, un mini escalfament corrent, i una estona saludant a amics i companys, es donava la sortida a les 11:00 hores.
Surto bastant ràpid, el grup s'estira molt i veig que quan portem mig quilòmetre estava rodant per sota de 4', així que poso seny, baixo marxa i intento buscar un ritme còmode que no em passi factura després, tot i així el garmin marca el primer km a 4, 11"... com sempre, pateixo una mica en el sector run, esperant agafar la bicicleta per poder remuntar, i així ho faig, avanço una vintena de duatletes, però a mi també me n'avança algun, no trobo tan bones cames com esperava, i afluixo una mica en previsió dels dos ultims km corrents, a on començo patint per engarrotament dels bessons, fins que al cap d'una estona tornen a lloc, i a on m'avançen alguns duatletes, per arribar a meta amb un temps final de 58´35", en posició 70 de 166 que finalitzen la prova.
Objectiu aconseguit!! Rebaixat quatre minuts de l'any anterior, i classificat per sobre de la meitat.
El dia, finalment espectacular, bon ambient, amb molta gent coneguda, molts esportistes locals, amb la familia i els amics animant, amb una organització perfecta de Naturetime i la SMACV.
Menció especial a Salva, que finalment va rebre el premi despres d'uns anys "fregant el pal", finalitzant en tercera posició!! I al Jose Enrique, segon, espectacular!
Tercer any consecutiu de participació a la prova més multitudinaria de btt de la província. Quedavem el Paco, el Clari, el Mañas i jo ben d'hora per aparcar i recollir dorsals. El dia es presentava malament, una ventada de por i amenaçava pluja. A més, tots arribavem amb poc rodatge, així que, tot i que tots quatre feiem el circuit curt, de 34 km i 750 D+, estavem una mica a l'expectativa de la climatologia.
Entre unes coses i altres, vam fer molt just a la sortida, per tant vam sortir practicament ultims.
Cadascú havia de buscar el seu ritme, amb el Paco vam parlar de començar junts, intentar avançar al principi per carretera al gruix del pelotón, per arribar als camins i no penalitzar anar massa enrera, així ho vam fer i va anar prou bé, a la pujada ja cadascú buscaria el seu ritme.
Al començament a la plana, el vent va fer molt dura l'aproximació a la muntanya, en alguna ocasió fins i tot ens va treure de la pista d'un cop de vent, a l'arribar a la muntanya, el vent va desapareixer, i pit i amunt, la pujada a la serra de Miramar, vaig avançar alguns ciclistes però no tants com en altres edicions, la baixada, bastant malament com sempre, però em vaig defensar bé, la segona pujada se'm va fer molt dura, em trobava molt cansat, i les esses de baixada un pel perilloses per la pluja del dia abans.
La veritat es que esperava trobarme pitjor i em va sortir una bona cursa pel poc entrenament que portava.
Aquest es el temps dels quatre i posició, de 450 inscrits al circuit blau:
61 - Oriol Bru 2h 08 m
123 - Francesc Altadill 2h 21 m
144 - Juan Antonio Mañas 2h 24 m
205 Josep M Clari 2h 34 m
Com sempre, l'organització de 11 sobre 10, els camins molt bé, molt bon ambient, gent coneguda, no es pot demanar més per un matí d'un diumenge de Gener.
Arribava la cursa popular de San Silvestre, vaig apuntarme esperant anar-hi amb algun dels Farsos, com es tradició, però no van ser a temps d'agafar dorsal... així que la tradició va quedar suspesa aquest any..
Es vivia un ambient impressionant com cada any, enguany 1500 participants, i tancant inscripcions quinze dies abans, he llegit que també van participar uns cinc-cents sense dorsal, sigui com sigui, molta gent escalfant amunt i avall, i molta gent coneguda, companys i amics.
Aquest any el circuit era de 7 km, per la zona del Serrallo, Pere Martell, espigó i platja del Miracle, la meva pretensió era fer els 3-4 primers km a un ritme de 4.45 i després a tope, depenent de com respongués el cos, mantenir el ritme o apretar fins a 4.30.
Em trobo amb el Josep i amb el Paco, cadascú va a fer la seva cursa, després d'una estona esperant per un accident d'un vehicle a l'interior del circuit, es dona la sortida, sortim bastant enrera, i ens costa molt avançar entre la gent, molt caotic,els primers cent metres caminant, gent creuant-se, empentes.. el primer km surt a 5.30, per tant entren una mica les presses i com que la gent anima i el circuit ho afavoreix, decideixo tirar i veig que el km 2 el faig a 4.23!!, com que em trobo bé decideixo mantenir ritme i fins al final un ritme constant entre 4.15 i 4.25, record personal de ritme en cursa! Amb el Josep finalment vam fer tota la cursa junts, cosa que animava en els moments de "baixón", per arribar en la posició 316 i 317 de 1500 participants amb un temps de 32'32", ritme mig de 4.31".
Agraïr també de nou el suport familiar, de nou al meu costat i en pleno. L'Elena, l'Alba, la Cristina i els meus pares.
Finalitza així l'any 2012, any que he pogut continuar millorant resultats, tot i que els torns de treball han fet que no pugués participar en totes les curses que volia, han estat dos curses de BTT, dos duatlons-cross, dos curses de 10k, una cursa trail, un gladiator extrem, un raid, el debut en triatló,i la san silvestre, segons les dades del garmin, fet entre curses i entrenaments, 677 km run, 900 km bike 73 km swim. Objectiu 2013: Millorar i seguir endavant!! Pròxima prova: LA PICA 2013!
Debut en curses de muntanya, m'havia perdut el trail i half trail del montsant la setmana anterior, per feina, i aquesta no me la volia perdre, després de molts dubtes entre apuntar-me al raid dissabte o al trail diumenge, vaig optar per aquesta segona opció.
Tenia moltes ganes de pujar a la serra del Montsant, no havia pujat mai, i era una cosa que feia temps que tenia pendent.
Arribava el diumenge i la climatologia no semblava la millor com ho demostren aquestes fotos arribant a Ulldemolins
Una vegada arribat a l'ermita de Sant Antoni, sembla que el temps dona una mica de treva i com que he arribat just, quasi sense escalfar, sortida i amunt!!
Hi havia dues curses, una de 14 km i una de 26, em feia gracia la de 26, pero com que anava sol i era el debut, finalment vaig optar per la "curta", i menys mal, perque de seguida la cursa feia costa amunt, i s'intuia la duresa. Ja en els primers moments es va estirar molt i cadascu va a buscar el seu ritme. Vaig pujar mes o menys a un ritme constant fins al km 5, a on s'iniciaven unes rampes molt fortes que duraven fins al 7, a on la majoria dels que anavem al mateix ritme vam haver de caminar, si a més hi sumem que va començar a ploure, en alguns moments amb intensitat, i s'afegia per moments vent i boira.
Al km 7 hi havia un avituallament a on vaig parar un minutet, i d'aqui a vorejar la serra fins arribar a l'ermita de la Mare de Deu de Montsant, les vistes eren privilegiades, pero havia patit bastant a la pujada per la forta pendent, vam continuar per un sender molt maco, fins aproximadament el km 12 a on començava una baixada tècnica, durant el recorregut, una mica de tot, baixades amb pedra, amb fang, relliscant,molt divertit, per arribar segons el garmin amb 1 h 42 min, i una distància de 14.7 km.
Pel que fa a les classificacions, mirant per sobre ja que estan desglossades per categories i treient els que crec que han fet la caminada, he quedat el 17 d'uns 23 - 24 a la meva categoria senior i del total el 21 d'uns 50 corredors
En línees generals, m'emporto molt bon record, recorregut molt maco, que repetiré amb la família segur, bon ambient i ben organitzat.
Ens apuntavem el Josep i jo al limit de les inscripcions per fer aquesta nova cursa, sense més intenció que participar i fer el millor paper possible, la meva intenció era baixar de 49 minuts i millorar marca, cosa que no veia molt difícil, ja que les curses anteriors de 10k no m'havien anat gaire bé.
Les sensacions durant la setmana dolentes, i el mateix dia, també, a l'iniciar l'escalfament les cames em pesaven molt, a més a més feia vent i molt fred, m'havia marcat començar a 4.40, i decideixo variar el ritme a 4, 50, deixant per la segona meitat de la cursa apretar o no depenent de les sensacions. Hi havia estat pensant i ho tenia decidit. A 4'50".
El Josep em diu que farà la cursa amb mi, tot i que es més ràpid, ja li va bé.
A la línia de sortida gent coneguda, Daniel Or alias "me gusta", el Guti, el Sergi Hidalgo..
S'inicia la cursa i tant clar que ho tenia, fem el primer km a 4'30... però no em noto malament del tot, baixem una mica el ritme, a més comença el tram amb pujada, i bé, més o menys un ritme constant de 4'40" amb un fort vent a la part dels tinglados del port i a la zona de l'espigó que segur ens van penalitzar, per arribar amb un temps final de 47'20" !!! posicions 284 i 285 de 627 participants, per tant objectiu aconseguit i de bon tros!
La cursa va estar força bé, un circuit ràpid, samarreta tècnica, bossa del corredor...
Agrair al Josep que fes la cursa amb mí, la marca també li dec a ell, sinó en algun moment m'hagues desinflat, segur, i a l'Elena i a la Cristina, un altra vegada a matinar per veure al papa, gràcies!!
Per fi arribava el debut en triatló, després de no poder participar en aquest ni en el de La Pineda per culpa del calendari laboral els ultims anys. Una vegada més, hi anava en un estat físic no gaire desitjable, després d'una gastroenteritis que em va tenir ingressat a l'hospital dues setmanes enrere, per tant, buit de forçes i d'entrenaments, però amb la il·lusió del debutant.
Es tractava de fer 300 m swim + 18 km btt + 4 km run.
Allí ens vam trobar amb el Fèlix que també debutava, i el màquina del Joan Mestres, el Josep va caure a ultima hora ¿¿ per una lesió?? ¿¿ o per no poder estrenar el mono nou?? jajaja
Quasi sense temps de xerrar es donava el tret de sortida, la meva tactica era clara, intentar no rebre massa cops al sector natació, nedant pels laterals , guardant forçes per no sortir de l'aigua massa cansat, donar-ho tot a la btt, i arrosegar-me els 4 km run.
A la línea de sortida coincidim amb el Toni Madrid, que també debuta en triatló, i ens llençem al mar juntament amb uns dos cents triatletes.
Tot i intentar anar pel lateral, vaig rebre una bona mà de cops, i la distància, no eren 300 m, van ser quasi el doble, cal dir que jo també vaig veure'm obligat a deixar anar el braç, perquè allò era la jungla, vaig sortir de l'aigua en una posició intermitja i vaig iniciar la transició a les rampes del miracle deixant-me els peus en aquell ciment punxegut, quin mal de peus!! La transició va ser prou ràpida i vaig encarar amb BTT el Francolí amb força, vaig avançar molts triatletes en aquest tram, més de trenta segur, fins al pont del diable, a on em van fallar una mica les cames a les pujades tècniques, en que vaig perdre alguna posició. A la baixada agafo bon ritme de creuer i arribo a la transició de correr, en que he de reconèixer que em desoriento al box i passo per sota la tanca per encarar el sector de run, no hi ha ningú indicant el sentit, i em guio en el primer corredor que veig, no vaig guanyar gaire, ja que era bastant al final del box, pero uns deu segons potser sí., Amb posterioritat es senten moltes critiques en aquest aspecte, també en gent que no va arribar a la boia de la natació i gent que es va perdre al circuit BTT, ja que s'hi celebrava un altra cursa BTT que creava confusió.
Al sector Run veig davant meu al Toni Madrid, amb qui ens hem estat fent la goma al tram BTT, i fem tot el sector junts, arribant junts amb un temps de 1 h 36 min , ell el 60 i jo el 61 de un total de 196 triatletes. Les distàncies no es van correspondre amb les de la organització, es van fer quasi 600 m de natació, 22 km de btt, i no arribaven a 4 de còrrer.
Per tant molt content del debut. Cal dir que era un triatló popular, i faltaven mols dels triatletes més professionals de la província, que es trobaven fent el TRI de Calafell. La organització regular, prou bé per la gent que eren, però poca gent als box, poc senyalitzat tram BTT, moments en que es solapava el sector btt i run, i segons sembla poc control a natació.
Fèlix i jo, representants Bikers Terres de Tarragona
Gràcies Eva per el reportatge gràfic!
El track, com sempre, sense transicions: Dades GARMIN
