diumenge, 10 de març del 2013

03/03/2013 4ª MITJA MARATÓ DE CAMBRILS

Arribava el dia de la mitja de Cambrils, a la que estava inscrit des del primer dia, amb molts dubtes per l'estat físic, no havia pogut entrenar el que calia, per culpa de dolors a les cames, practicament no havia entrenat més de 10 km seguits, sense tirades llargues, i setmanes senceres de inactivitat, la unica nota positiva es que començava la prova d'unes noves plantilles que potser m'ajudarien, tot i que tothom coincideix a dir que mai s'ha d'estrenar material en cursa...

Tenia pensat aprofitar el fet que eren dues voltes a un mateix circuit, per si anava molt apurat, aturar-me als 10 km, com vaig fer l'any passat.

La tàctica era clara, anar sempre amb el guia de 1 h 50 m, i al km 8 decidir fer mitja o 10, en cas de decidir 10 apretar, o aguantar per fer la mitja i replantejar la cursa al km 16.

El dia pintava molt bé, bon clima, sense vent, molt ambient amb 2200 runners, així que ens vam unir a la festa amb el Jorge, que es presentava com a rodatge per a la marató de Barcelona del 17/3.
moments previs


La cursa va sortir practicament com l'havia planificat, amb l'aventatge de poder anar acompanyat practicament els 15 primers km amb el Javi i un amic, que va fer el recorregut mes entretingut, fins que al km 16 van decidir tirar més ràpid i jo no em veia capaç de mantenir-lo fins al final.

Vaig començar a patir de dolor a les cames a a partir del km 18, i molèsties a la planta del peu per les plantilles, fins el moment havia aguantat prou bé, m'havia avançat al guia de 1h 50m i crec que li treia uns tres o quatre minuts, a partir d'aqui vaig baixar el ritme una mica, per creuar la meta amb la Cristina amb un temps al marcador de 1 h 48 39 i  real de 1 h 47 m 20 s, millorant en dos minuts la meva marca.


Molt content pel resultat, però una setmana després de la cursa encara tinc dolors a les cames, genoll i cadera.., la marató queda encara moooolt lluny, a dia d'avui inabastable.

La cursa molt bé, ben organitzada, bon ambient,  ja un referent a la província. Molts companys, amics i coneguts.

Resultats:
dades garmin