dijous, 6 de febrer del 2014

02/02/2014 IX Duatló cross de Vila-seca

Arribava la duatló de casa, tenia clar que hi participaria, fos coix, amb la bici de la nena petita o de qualsevol manera, perquè es la de casa i es per mi una tradició, va ser la cursa que em va enganxar a això de posar-se un dorsal, pel seu ambient familiar i la poca dificultat del circuit.




Era la meva cinquena participació consecutiva i arribava clarament pitjor que la ultima edició, si bé de córrer més o menys bé, feia quatre mesos que no tocava (literal) la bicicleta, de fet, m'havia perdut La Pica un parell de setmanes abans per tenir la bici al taller.

CASA PACO TEAM
El matí era ventós però amb sol, i dels coneguts habituals d'aquesta cita crec que només hi era jo! Destacada absència del Salva i del Blas, que eren fixes cada any.

Aquest any com a novetat venia el Paco, venia fort i amb ganes, aquesta podia ser una cita bona per ell per a batre'm.

Sortim a fer els primers 4k Run bastant ràpid, em surten a mitja de 4,27" em trobo pesat però aguanto bé, tement les sensacions en bicicleta, el Paco em portava uns metres que retallo a la transició i sortim junts del box a recórrer els 11 k de bicicleta.




Espectacular. Per fer el temps que feia que no tocava la bici em noto finet i avancem una vintena de duatletes a la primera volta, fent relleus amb el Paco, fins que aquest, fent us de la seva destresa ciclista va fer un salt impossible amb la bici que va poder salvar de caure però va deixar la roda tocada de mort, just passar l'arc de meta i de salvar la segona fava va haver de parar amb la roda punxada, deixant allí totes les opcions de marcar un bon temps, i decideix retirar-se.  Això fa que rodi una mica més lent la segona volta i també reservar pels últims 2k corrents, també vam patir algunes ratxes fortes de vent.
Aqui deia adeu al Paco

Just al sortir de la transició una forta rampa al bessó, fruit del no entrenament de transicions, em fa anar poc a poc i aguantant, pel que m'avancen uns quatre o cinc participants, per arribar a meta amb un temps de 1 h 01 min 31 s, empitjorant en només 3 minuts el temps de l'any anterior, que tenint en compte l'estat físic que portava i el vent, no es gens mala marca, quedant en la posició 63 d'un total de 159 que finalitzen, per tant molt content
 
La cursa com es tradició, ben organitzada per part de Naturetime i la secció de Muntanya de l'ACV, de colofó em va tocar una bossa al sorteig de material!! Propera parada: Mitja de Cambrils!!

dimecres, 1 de gener del 2014

31/12/2013 10a San Silvestre de Tarragona

Dia de fi d'any, tocava continuar la tradició i participar per quart any consecutiu a la SanSi de Tarragona, aquest any amb 1.700 participants, i amb un recorregut de 7 km per la zona del Serrallo i Miracle.


Jorge escalfant-se xdd
Foto amb Papa Noel


Aquest any, tres dels farsos no ens hem encantat i hem obtingut els dorsals, esgotats deu dies abans de la cursa, així que ens presentem allí el Jorge, el Salva i jo.

El Salva aquest any la farà acompanyant a l'Elena (la seva), i el Jorge decideix acompanyar-me i fer-me de pacer, crec que al màxim que puc aspirar es a un ritme de 4.30, així que marquem aquest ritme, el Josep, famós triatleta del Tàrraco, decideix també venir a aquest ritme així que farem un petit grupet.



Començem la cursa bastant avançats i així no penalitzem el 1er km com l'any passat, tot i així surt una mica més lent, per tant els qm posteriors tocarà recuperar,  quasi tota l'estona a 4'25", acabant els 7k en un temps de 31' 41" a un ritme de 4'27, per tant objectiu aconseguit!! posició 272 de quasi 1700 participants!!!

Agrair de nou a l'Elena i la Cristina estar al meu costat a la cursa.

La tradicional foto del poncho!!

dades garmin  classificació
Finalitza l'any 2013 sent un any difícil personalment per a la pràctica de l'esport, pel canvi d'horari a la feina, i marcat per l'aturada de més de mig any de córrer, l'aturada de nedar i la davallada d'anar en bici sobretot per l'horari. Tot i així he aconseguit millorar el temps en mitja marató.

Segons el garmin surten 555 km de run + 2690 bike i uns ridículs 7 de nedar.., 2 mitjes maratons, 1 vertic run, 3 curses BTT (Monegros, Cabrerès i la Pica) i la Duatló de Vila-seca, dades previsibles que fan que em plantegi noves fórmules per treure temps per aquest any pròxim, encara que la panxa creixent de l'Elena em fa pensar que encara serà més difícil . Objectius a curt plaç.. millorar marca a MM Cambrils i qui sap si abans que neixi el nen m'atreviré amb la marató de BCN. De qualsevol manera seguirem lluitant. FELIÇ ANY 2014!!!!!!!!!!!!!