15/12/2013 10a Mitja Marató de Salou

Bé, després del test de la vèrtic night, arribava la mitja de Salou, havia intentat seguir un pla de 9 setmanes d'entrenament, seguit d'una forma irregular, però més o menys bé, sense grans molèsties.

La feina estava feta,  l'objectiu era millorar la meva marca de 1h 47m 20 s feta a Cambrils l'any passat.

Tot anava més o menys bé fins que dos dies abans de la prova apareix al calendari un event irrenunciable com és el sopar de nadal de la feina... Vaig intentar portar-me bé, i ho vaig aconseguir a mitjes, no vaig desfrenar del tot, però no va evitar que el dia següent dissabte tingués molèsties de ressaca forta a causa de les meves mogudes gastrointestinals..

Diumenge dia fred però amb sol, no sabia si agafar un gel energètic o una bosa del carreful per quan em vinguessin les ganes de treure la grava.. però entre saludar coneguts i amics es va donar el tret de sortida puntualment.

A la linea de sortida coincideixo amb el Raul, i sembla que tenim un pla de cursa semblant, globus de 1.50 fins a meitat cursa, si va malament, aguantar i si va bé apretar una mica, així que comencem a trotar i ja no ens separaríem fins creuar la línia d'arribada.

La cursa en sí m'agrada molt, uns primers 10 k lletjos, per carrers urbanitzats sense construir, però que et permet buscar el teu lloc i veure com va la cursa, i uns segons 11 més bonics però amb tres pujades trencacames.

Varem seguir el guió previst, sempre davant del 1.50 i al 10 vam apretar, fins al 19 on vam patir un moment de fatiga, que no va impedir arribar a meta amb un temps oficial de 1h 46m 37 , amb el que tots dos milloràvem marca!!!

Arribant amb el company de fatigues

Molta gent coneguda, companys i amics, un matí de running perfecte, amb la família de nou al costat, i també el Jorge recuperant-se de la marató de Castelló de la setmana abans..

Menció pel Salva, que va fer els primers deu km acompanyat de la seva parella, i després va continuar a fer la mitja, avançant-nos en pleno "muro" de la platja llarga!

En general molt bé, següent parada mitja de Cambrils, passant per la San Silvestre TGN!!

El veterano de les curses, incombustible Barceló

Aqui es demostra perquè tenia tanta pressa el Salva

dades garminclassificacions

I Vèrtic Night Salou 30/11/2013

 

Vuit mesos després de la mitja de Cambrils, em tornava a posar un dorsal per a fer una cursa de
running. Ho feia en aquesta cursa nova, una cursa original i diferent, pel camí de ronda de Salou, i nocturna, amb l'obligatorietat de portar llum frontal.

 

Després de la mitja de Cambrils vaig decidir parar del tot i ressetejar el cos, però potser em vaig passar... pel que una vegada desaparegudes totes les molèsties em fixo l'objectiu de la mitja de Salou al 15/12. Entrenaments suaus i progressius.. i a meitat apareix aquesta cursa que em proposa el Josep , prevista pel cap de setmana del 15/11, i ens apuntem a veure que tal.

El dia previst s'anul·la per uns forts aiguats.. finalment la posposen pel 30.11 i allí estem amb el Josep i amb molta gent coneguda.

L'ambient era gèlid, propi de l'epoca, i van donar el tret de sortida amb uns 150 atletes.

La tàctica era clara, amb el Josep anar junts i no pendre mal, a ritme alegre però sense passarse.

Una primera passada pel passeig Jaume I va propiciar que el grup s'estirés i no es formessin massa cues a les escales i passarel·les del camí de ronda, cues que si vam trobar a la part mes fosca del circuit, a la zona estival de Salou, a uns terrenys rurals normalment vallats, a on s'havia d'anar a filera d'un.

Tampoc va suposar un problema, ja anàvem bé després de la pujada, i s'agafava una mica d'aire per la pujada de la zona platja llarga - restaurant Lumine..

Vam anar fixant-nos objectius fins l'arribada, que va marcar un temps de 46'26", en un circuit d'uns 9.200 m posicions 53 i 54 de 145 , per tant prou contents.

L'organització prou bé, un parell de detalls, a la classificació consta 10.000 m, quan no és així, i hi surt un ritme que no es real ni de bon tros, i la samarreta d'obsequi, de cotó!! arggg un altre pijamaaaa

L'avituallament, pel que va ser la cursa, el vaig trobar justet però suficient.

Agrair al Josep la seva presència tot i estar fastiguejat per la panxa, per no deixar sol al seu company!

Próxima parada: Mitja Marató de Salou el 15/12

classificacions

dades garmin