Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris mitja de salou. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris mitja de salou. Mostrar tots els missatges

dimecres, 21 de desembre del 2011

18/12/2011 Mitja marató Salou 2011

Feia molt temps que tenia en ment aquesta cursa, arribava el dia i no havia pogut fer l'entrenament dirigit a fer la mitja, tot i que aquesta vegada si venia d'un mes d'entrenament continu, des de la cursa 10k costa daurada, així que no vaig decidir apuntar-me fins dos dies abans.
Arribat el dia anem a Salou en familia, l'Alba i la seva amiga Claudia a fer la cursa infantil, l'Elena la de 5k, jo la mitja, i la meva mare a fer d'equip logístic i de cangur de la peque.Allí ens trobem al Jorge.

Sortiem a les 10:00, compartien sortida les curses de 5 i 21, així que amb l'Elena vam decidir anar junts fins el moment en que les curses es separaven, que era al km 3.5 aproximadament, anavem a un ritme molt suau, a mi em va molt bé començar fluix i l'Elena havia passat una mala setmana amb un costipat molt fort, així que xino xano vam arribar fins a aquest punt en que ens vam separar.

El meu objectiu real era baixar de dues hores, i la il·lusió baixar d'1h 50 que era la meva marca de la mitja de Cambrils, així que volia enganxar-me al pacer que marca el ritme per fer 1h 50 i intentar aguantar.
Amb això de la sortida lenta, se'm va escapar, en algun tram veia el pacer, però lluny, així que decideixo pujar el ritme i em marco enganxar-lo abans del km 10, i ho aconsegueixo, just en el moment en que atravessem la fita d'aquest km, ni fet a proposit. Aqui comparteixo conversa amb el Manel, company experimentat en mil curses, durant una bona estona, un plaer amic!!
A partir del km 13 comença la part més dura, pujada per l'autovia de tgn, tobogans a la zona de covamar, i el més dur, la pujada amb molt vent de la platja llarga ja al km 17. Consegueixo aguantar al ritme de 1.50 h, dels que ja no em desenganxo fins l'arribada a on m'escapo uns metres, per poder agafar a les nenes i creuar junts, fent un temps de 1h49.30, objectius aconseguits!!.

Molt bones sensacions, sembla que l'he encertat amb les noves asics gel nimbus + plantilles del Dr Macon, practicament cap molestia, així que fixarem la mirada en Barcelona 25/03/2012, canguelo!!.

Enhorabona a l'Elena, per completar els 5km en 27 min, a Jorge, que va fer la mitja en 1h 27, i al Sergi, 4t en la mitja, quins cracks!!! Ahh, i a l'Alba i la Claudia que ho van fer molt bé!

Felicitats també a la organització, bon ambient, bona cursa, ben senyalitzat, bon obsequi...


classificacions